海外旅行に必要な持ち物2025年版|海外旅行の持ち物リスト

初めての海外旅行、ワクワクしますよね！でも同時に、「何を持っていけばいいんだろう？」「忘れ物はないかな？」と不安に感じる方も多いのではないでしょうか。特に海外となると、国内旅行とは勝手が違うことも多く、持ち物の準備はとても重要です。

初めての海外旅行、何を持っていけばいいか全然わからなくて不安です…忘れ物しそうで怖いな。

ご安心ください！この記事を読めば、海外旅行に必要な持ち物がすべて分かり、安心して準備を進められますよ。さあ、一緒に最高の旅の準備を始めましょう！

初めての海外旅行も安心！年会費無料で海外旅行保険付きのエポスカードをチェック

海外旅行の準備で意外と見落としがちなのが、クレジットカードの準備と海外旅行保険。特に初めての海外旅行なら、年会費永年無料で、海外旅行先での万が一のケガや病気に備えられる海外旅行傷害保険（利用付帯）が付いているエポスカードがおすすめです。

現地通貨が急に必要になった時も、エポスカードがあれば海外のATMでキャッシングも可能。両替所を探す手間も省け、手数料も比較的抑えられる場合があります。初めての海外旅行の心強いお供として、ぜひ検討してみてください。

※海外旅行傷害保険の適用には利用条件があります。出発前に必ずエポスカード公式サイトにて最新の付帯条件をご確認ください。

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これだけは押さえて！海外旅行の必須持ち物パーフェクトチェックリスト

海外旅行の準備は、まず必需品を揃えることから始まります。ここでは、絶対に忘れてはいけない基本の持ち物をリストアップしました。出発前に一つひとつ確認して、忘れ物ゼロを目指しましょう！

カテゴリー	アイテム	チェック	備考・ポイント
重要書類	パスポート	□	有効期限を必ず確認！残存有効期間が短いと入国できない国があります。コピーも用意しておくと安心。
	ビザ（査証）	□	渡航先によって必要か確認。必要な場合は早めに申請を。
	航空券（eチケット控え）	□	印刷したものと、スマホにも保存しておくと便利。
	海外旅行保険証	□	加入している保険の内容を把握し、緊急連絡先も控えておく。エポスカードのようにクレジットカードに付帯している場合も。
	ホテルの予約確認書	□	住所や電話番号も一緒に控えておきましょう。
お金関連	現金（日本円）	□	空港までの交通費や、帰国時のために少々。
	現金（現地通貨）	□	到着後すぐに必要な分だけ。多額の持ち運びは避け、クレジットカードや海外キャッシングを活用。
	クレジットカード	□	VISA、Mastercardなど国際ブランドを複数枚持っていると安心。エポスカードも海外で使える便利なVisa付き！
衣類・ファッション	衣類（トップス、ボトムス、アウター）	□	滞在日数＋予備。気候に合わせて調整。着回しのきくものが◎。
	下着・靴下	□	滞在日数＋予備。
	パジャマ・部屋着	□	ホテルによっては用意がない場合も。
	靴（歩きやすいもの）	□	履き慣れたスニーカーなどがおすすめ。おしゃれ用も必要なら別途。
	フォーマルな服（必要な場合）	□	高級レストランや観劇など、TPOに合わせて。
洗面用具・化粧品	歯ブラシ・歯磨き粉	□	海外のホテルでは用意がないことも。
	シャンプー・リンス・ボディソープ	□	普段使っているものが安心な方はトラベルサイズで。
	洗顔料・化粧水・乳液など	□	こちらも小分けボトルが便利。液体物の機内持ち込み制限に注意。
	メイク用品	□	普段使っているものを厳選して。
	日焼け止め	□	紫外線対策は必須！特にリゾート地へ行くなら。
	タオル	□	ホテルにもありますが、速乾性のあるコンパクトなタオルは何かと便利。
医薬品・衛生用品	常備薬（胃腸薬、頭痛薬、風邪薬など）	□	普段飲み慣れているものを持参。
	絆創膏、消毒液	□	ちょっとしたケガに。
	生理用品	□	現地でも購入できますが、使い慣れたものが安心。
	マスク	□	乾燥対策や、必要な場面で。
電子機器関連	スマートフォン・充電器	□	連絡手段、情報収集、地図など必須アイテム。
	モバイルバッテリー	□	外出先での充電切れ対策に。
	海外用変換プラグ	□	渡航先のコンセント形状を確認し、対応するものを準備。
	変圧器（必要な場合）	□	日本の電化製品を海外で使う場合、電圧が異なると必要。スマホやPCは不要な場合が多い。
	カメラ・充電器・SDカード	□	旅の思い出を記録！予備のSDカードもあると安心。

このリストを参考に、ご自身の旅行プランに合わせて必要なものを準備してくださいね。チェックリストとして印刷したり、スクリーンショットを撮っておくと、パッキングの際に便利ですよ。

あると旅がもっと快適に！男女別・目的別おすすめ便利グッズ

必須の持ち物に加えて、あると海外旅行がぐっと快適になる便利グッズもたくさんあります。ここでは、男女別のおすすめアイテムや、機内・観光時に役立つグッズをご紹介します。賢く選んで、旅の質をアップさせましょう！

男女別おすすめ便利グッズ

機内・観光時に役立つ快適グッズ

• ネックピロー・アイマスク・耳栓: 長時間フライトの必需品。質の高い睡眠で時差ボケ対策にも。
• 圧縮袋: 衣類をコンパクトに収納でき、スーツケースのスペースを有効活用。
• エコバッグ・折りたたみリュック: お土産が増えた時や、ちょっとしたお出かけに便利。
• S字フック: ホテルや空港のトイレなどで荷物を掛けるのに意外と役立ちます。
• ウェットティッシュ・除菌ジェル: 外出先での食事前や、衛生面が気になるときに。
• ジップロック付き袋（大小数枚）: 濡れたものや細々したものを入れるのに便利。

海外旅行中のインターネット接続も重要ですよね。地図を見たり、お店を調べたり、SNSに投稿したりと、スマホが使えないと何かと不便です。そんな時におすすめなのが海外用ポケットWiFiです。

海外WiFiならグローバルWiFiがおすすめ

グローバルWiFi

海外用ポケットWiFiで最もおすすめできるのはグローバルWiFiです。
おすすめのポイントは下記のとおりです。

1. 圧倒的に安い(+定額制で安心)
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更にグローバルWiFiは海外WiFiレンタル利用者数7年連続No.1なので、大手の安心感もありますね。（東京商工リサーチ、2017年～2023年各年調査）

繁忙期は在庫切れの可能性もあるため、海外旅行の予定が決まっている方は早めの予約をおすすめします。

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失敗しない！海外旅行のパッキング術と荷物の注意点

持ち物を揃えたら、次はパッキングです。限られたスーツケースのスペースに効率よく、そして安全に荷物を詰めるにはコツがあります。ここでは、初心者でも失敗しないパッキング術と、荷物に関する注意点をご紹介します。

賢いパッキングの基本ルール

• 重いものは下に、軽いものは上に: スーツケースを立てた時の安定性を考えて詰めましょう。
• 使用頻度で分ける: すぐに取り出すものは手前に、あまり使わないものは奥に。
• 衣類は丸めるか畳んで圧縮袋を活用: シワになりにくく、スペースも節約できます。パッキングキューブ（トラベルポーチ）を使うと、さらに整理しやすくなります。
• 隙間を有効活用: 靴下や下着などの小物を衣類の隙間や靴の中などに詰めてスペースを無駄なく使いましょう。
• 液体物はジップロックなどの袋に入れる: 万が一漏れても他の荷物を汚さないように対策を。

スーツケースの選び方と重量制限対策

スーツケースは、旅行日数や荷物の量に合わせて選びましょう。航空会社によって預け荷物や機内持ち込み手荷物のサイズ・重量制限が異なるため、事前に必ず確認してください。重量オーバーすると高額な追加料金がかかることもあります。パッキング後に体重計などで重さを測っておくと安心です。

機内持ち込み手荷物のルール

機内持ち込み手荷物には、液体物の持ち込み制限があります。基本的に100ml（g）以下の容器に入れ、容量1リットル以下のジッパー付き透明プラスチック袋にまとめて入れる必要があります。ライターやモバイルバッテリーなど、預け荷物に入れられないものもあるので注意が必要です。詳細は利用する航空会社の規定を確認しましょう。

海外旅行の安心を支える！クレジットカードと海外旅行保険の賢い選び方

海外旅行では、現金だけでなくクレジットカードが非常に重要な役割を果たします。また、万が一の病気やケガ、盗難などに備えて海外旅行保険への加入も必須と言えるでしょう。ここでは、クレジットカードと海外旅行保険の賢い選び方について解説します。

なぜ海外旅行にクレジットカードが必須なのか

• キャッシュレス決済: 多額の現金を持ち歩くリスクを減らせます。
• 身分証明の代わり: ホテルチェックイン時のデポジット（保証金）としてクレジットカードの提示を求められることがあります。
• 海外キャッシング: 現地のATMで現地通貨を引き出せます。両替所を探す手間が省け、24時間利用できる場合が多いです。
• 付帯サービス: 海外旅行傷害保険や空港ラウンジサービスなどが付いているカードもあります。

海外旅行におすすめのクレジットカードの選び方

• 国際ブランド: VisaやMastercardなど、世界中で使える加盟店の多いブランドを選びましょう。異なるブランドのカードを複数枚持っていると、片方が使えない場合に備えられます。
• 年会費: 年会費無料でも海外旅行に役立つサービスが付帯しているカードがあります。
• 海外旅行傷害保険: 付帯している保険の補償内容（治療費用、携行品損害など）や利用条件（自動付帯か利用付帯か）を確認しましょう。
• ポイント還元率や特典: 旅行関連の特典や、普段使いでのポイント還元率もチェックしておくとお得です。

初めての海外旅行にイチオシ！エポスカードの魅力

「たくさんあって、どのクレジットカードを選べばいいか分からない…」という海外旅行初心者の方には、エポスカードが特におすすめです！

• 年会費永年無料！ 持っているだけでコストがかからないので、初めての一枚にも最適です。
• 海外旅行傷害保険が利用付帯！ 旅行代金などをエポスカードで支払うなど、所定の条件を満たせば、万が一のケガや病気、持ち物の盗難などを補償してくれます。（例：日本出国前に、空港までの電車代をエポスカードで支払った場合など）
  ※保険の適用条件や補償内容の詳細は、必ず出発前にエポスカードの公式サイトで最新情報をご確認ください。
• 海外キャッシングも便利でお得な場合が！ 現地のATMで必要な分だけ現地通貨を引き出せます。両替手数料が比較的安く済むこともあります。
• Visaブランドで世界中で使える！ 加盟店が多いVisaなので、多くのお店やレストランで利用可能です。
• 最短即日発行も可能！ マルイの店舗で受け取れば、急な旅行でも間に合う可能性があります。（※審査状況によります）

海外旅行の準備として、ぜひエポスカードを検討してみてはいかがでしょうか。お守り代わりにもなる一枚です。

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海外旅行保険の重要性と種類

海外では日本の健康保険が適用されないため、病気やケガの治療費が高額になることがあります。また、持ち物の盗難や破損、航空機の遅延など、予期せぬトラブルも起こり得ます。そんな時に経済的な負担をカバーしてくれるのが海外旅行保険です。

海外旅行保険には、クレジットカードに自動または利用条件付きで付帯しているものと、別途任意で加入するものがあります。クレジットカード付帯保険を利用する場合は、補償内容や利用条件をしっかり確認しましょう。補償が不足していると感じる場合は、任意保険で上乗せすることも検討すると安心です。

エポスカードの海外旅行保険は利用付帯です。保険を有効にするためには、日本を出国する前に、公共交通機関の乗車券やツアー代金などをエポスカードで支払うといった条件があります。最新の付帯条件は必ず公式サイトで確認し、条件を満たすようにしてくださいね。

まとめ：万全な準備で初めての海外旅行を最高に楽しもう！

初めての海外旅行は、期待と不安が入り混じるものですよね。でも、しっかり準備をすれば、きっと素晴らしい体験が待っています。この記事でご紹介した持ち物リストやパッキング術、クレジットカードや保険の情報を参考に、万全の体制で出発してください。

特に、年会費永年無料で海外旅行傷害保険（利用付帯）が付いているエポスカードは、海外旅行初心者の強い味方です。賢く活用して、安全で快適な旅を楽しみましょう！

最後に、持ち物リストをもう一度確認し、パスポートの有効期限など重要なポイントも見直して、忘れ物のないように気をつけてくださいね。あなたの初めての海外旅行が、最高の思い出になりますように！

初めての海外旅行も安心！年会費無料で海外旅行保険付きのエポスカードをチェック

海外旅行の準備、お疲れ様です！持ち物リストの最終チェックと一緒に、海外でのお金の管理や万が一の備えについても考えてみませんか？

エポスカードなら、年会費永年無料で、海外旅行傷害保険（利用付帯）が付いています。さらに、世界中のVisa加盟店で使え、海外キャッシングも利用可能。まさに海外旅行初心者のための一枚です。

「まだクレジットカードを持っていない」「海外旅行用のカードをどれにしようか迷っている」という方は、この機会にぜひエポスカードをご検討ください。旅の安心感がぐっと高まりますよ。

※海外旅行傷害保険の適用には利用条件があります。出発前に必ずエポスカード公式サイトにて最新の付帯条件をご確認ください。

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FAQ：海外旅行の持ち物 よくある質問

Q1. 海外旅行に持っていく現金はいくらくらい必要ですか？

A1. 渡航先や滞在日数、旅行のスタイルによって異なりますが、多額の現金を持ち歩くのは防犯上おすすめできません。到着後すぐに必要な交通費や軽食代程度を現地通貨で用意し、残りはクレジットカードでの支払いや、必要に応じてエポスカードのようなカードで海外キャッシングを利用するのがスマートです。クレジットカードは複数枚持っていくと、万が一の際に安心ですよ。

Q2. 海外旅行保険はクレジットカード付帯だけで十分ですか？

A2. クレジットカードに付帯している海外旅行保険はとても便利ですが、補償内容や金額がカードによって異なります。特に治療費用の補償額は重要です。例えば、エポスカードは年会費無料でありながら充実した海外旅行傷害保険（利用付帯）が付いていますが、ご自身の旅行スタイルや渡航先の医療事情などを考慮し、もし補償内容に不安があれば、別途任意保険への加入を検討するのも良いでしょう。まずはエポスカードの公式サイトで保険内容を確認してみてください。

Q3. 変換プラグや変圧器は絶対に必要ですか？

A3. 渡航先の国によってコンセントの形状や電圧が日本と異なるため、日本の電化製品をそのまま使えない場合があります。スマートフォンやカメラの充電器などは、近年海外の電圧にも対応している「ユニバーサル仕様」のものが増えていますが、製品の表示を確認してください。変換プラグはコンセントの形を合わせるために必要になることが多いです。事前に渡航先のプラグタイプを調べて準備しましょう。変圧器は、対応電圧の異なるドライヤーなど熱を発する製品を使う場合に必要になることが多いですが、かさばるので旅行用の海外対応製品を持っていく方が便利なこともあります。

Q4. 初めての海外旅行で、特に気をつけるべき持ち物は何ですか？

A4. やはり一番はパスポートです。有効期限はもちろん、紛失・盗難に備えてコピーや顔写真ページのデータをスマホに保存しておくと安心です。次にクレジットカード。現金よりも安全で便利な場面が多く、エポスカードのように海外旅行保険が付帯しているものなら一石二鳥です。そして常備薬。普段飲み慣れている薬は持参しましょう。海外で体調を崩すと心細いですからね。これらの貴重品は必ず機内持ち込み手荷物で管理してください。