「海外旅行、結局いくらかかる？」「1週間で10万で足りる？」「予算の内訳は？」—— 海外旅行の費用は航空券・ホテル・食費・交通費等8項目に分かれ、渡航先と日数で大きく変わります。
この記事では、8項目の内訳実額、20カ国の予算早見表（最安/標準/贅沢）、予算別プラン（5万/10万/20万/30万）を定量解説します。「安く行く節約術」は安く行く記事で別途まとめています。
目次
結論：海外旅行の予算内訳（8項目）
| 項目 | 1人1日あたり目安 | 全体比率 |
|---|---|---|
| 航空券（1人分・均等按分） | 8,000〜40,000円 | 30-40% |
| ホテル（1泊/1人） | 5,000〜30,000円 | 20-30% |
| 現地食費 | 2,000〜8,000円 | 10-15% |
| 現地交通費 | 1,000〜3,000円 | 5-10% |
| 観光・アクティビティ | 2,000〜10,000円 | 10-15% |
| お土産 | 1,000〜5,000円 | 5-10% |
| 通信費（eSIM） | 200〜500円 | 1-3% |
| 海外旅行保険 | 600〜2,000円 | 3-5% |
2024年の平均海外旅行予算は約33.8万円（2014年比+10万円）。円安・物価高・保険料上昇で年々上昇傾向です。
国別予算早見表（アジア 3-5泊）
| 国 | 最安 | 標準 | 贅沢 |
|---|---|---|---|
| 韓国 | 5-8万 | 10-13万 | 20万+ |
| 台湾 | 6-9万 | 10-14万 | 20万+ |
| ベトナム | 7-10万 | 12-16万 | 25万+ |
| タイ | 7-10万 | 12-18万 | 30万+ |
| フィリピン（セブ） | 8-11万 | 13-18万 | 25万+ |
| マレーシア | 8-12万 | 14-20万 | 30万+ |
| インドネシア（バリ） | 10-13万 | 15-22万 | 35万+ |
| 香港 | 9-12万 | 15-22万 | 30万+ |
| シンガポール | 11-15万 | 20-28万 | 40万+ |
国別予算早見表（欧米 5-7泊）
| 国 | 最安 | 標準 | 贅沢 |
|---|---|---|---|
| ハワイ | 15-20万 | 25-35万 | 50万+ |
| グアム | 10-15万 | 18-25万 | 35万+ |
| パリ | 18-25万 | 30-45万 | 60万+ |
| ローマ | 18-25万 | 30-45万 | 60万+ |
| ロンドン | 20-28万 | 35-50万 | 70万+ |
| バルセロナ | 17-24万 | 28-42万 | 55万+ |
| ドイツ | 17-25万 | 30-45万 | 60万+ |
| トルコ | 15-22万 | 25-38万 | 50万+ |
| アメリカ（NY/LA） | 22-30万 | 38-55万 | 80万+ |
| カナダ | 20-28万 | 35-48万 | 65万+ |
| オーストラリア | 18-25万 | 30-45万 | 60万+ |
予算別プラン
予算5万円
- 渡航先：韓国1泊2日 or 台湾1泊2日
- 内訳：LCC往復3万＋ホテル7,000円＋現地費1.3万
- ポイント：機内持ち込みのみ・屋台食・配車アプリ
予算10万円
- 渡航先：韓国・台湾・ベトナム・タイの3-4泊
- 内訳：航空券5万＋ホテル2.5万＋現地費2.5万
- ポイント：中級ホテル・一部観光ツアー・ローカル食
予算20万円
- 渡航先：ハワイ5泊・バリ5泊・タイ7泊
- 内訳：航空券8万＋ホテル7万＋現地費5万
- ポイント：快適ホテル・アクティビティ複数・グルメ
予算30万円
- 渡航先：欧州1カ国7泊・ハワイ7泊・豪州5泊
- 内訳：航空券15万＋ホテル10万＋現地費5万
- ポイント：4-5つ星ホテル・ミシュラン級レストラン
内訳詳細（各項目の決まり方）
航空券
- LCC近距離：3-6万円
- FSC近距離：6-10万円
- FSC欧米直行：15-30万円
- 決まる要素：時期・航空会社・予約タイミング
ホテル
- ゲストハウス：2,000-4,000円
- ビジネスホテル：5,000-10,000円
- 中級ホテル：10,000-20,000円
- 高級ホテル：20,000-50,000円
- 5つ星リゾート：50,000円+
食費（1日あたり）
| 地域 | 最安 | 標準 | 贅沢 |
|---|---|---|---|
| 東南アジア | 1,500円 | 3,000円 | 6,000円 |
| 東アジア（韓台香） | 2,500円 | 5,000円 | 10,000円 |
| 欧米 | 5,000円 | 8,000円 | 15,000円 |
| 北欧・スイス | 7,000円 | 12,000円 | 20,000円 |
交通費
- 地下鉄・バス：1日500-2,000円
- Uber/Grab：1日1,000-3,000円
- タクシー：2-3倍割高
観光・アクティビティ
- 美術館・博物館：1,500-4,000円
- 現地ツアー半日：5,000-10,000円
- テーマパーク：5,000-15,000円
予算を節約する工夫
- 両替をエポスキャッシングに切替（10万円で2,500円節約）
- 保険をクレカ付帯で無料化（3,000-10,000円節約）
- オフシーズン渡航（航空券5-15万節約）
- LCC活用（近距離3万円節約）
- ホテル3サイト比較（5,000-15,000円節約）
- 屋台・現地食（1日2,000-5,000円節約）
- 交通系カード活用（タクシー比で2/3節約）
詳しくは海外旅行を安く行く方法・外貨両替おすすめ。
隠れたコスト・見落としがちな費用
- 空港までの交通費（東京-成田：3,000円×2）
- 空港駐車場（1日2,000-5,000円）
- ESTA・eTA等（3,000-10,000円）
- 海外SIM・WiFi（2,000-5,000円）
- 変換プラグ・スーツケース（新規なら1-3万円）
- チップ（欧米は食費の15-20%追加）
- ホテルの税・サービス料（10-15%）
海外旅行 予算 FAQ
Q1. 平均的な海外旅行予算は？
2024年の平均は約33.8万円（JTB調べ・2014年比+10万円）。円安・物価高・保険料上昇で年々上昇。
Q2. 予算5万円で海外旅行できる？
近距離アジア1泊2日なら可能。韓国・台湾で LCC＋ゲストハウス＋屋台食。機内持ち込みのみで荷物追加料金ゼロに。
Q3. アジアとヨーロッパ、予算差は？
同じ5泊でアジア10万 vs 欧州25万が目安。航空券・ホテル・食費すべてで2-2.5倍の差。
Q4. 円安の影響は？
2024年以降は欧米で30-40%、アジアで15-25%の費用増。過去の予算感覚では足りないケース多発。
Q5. 隠れコストで見落とすのは？
ESTA（40ドル）、空港送迎、チップ、ホテル税・サービス料、両替手数料、保険料等。合計2-5万円の追加になることも。
Q6. 予算の何割を航空券に使う？
アジア3-5泊なら30-40%、欧米5-7泊なら40-50%が航空券。ハワイ・豪州は高額で50%超も。
Q7. 家族4人の予算は？
1人分の2.5-3倍が目安（子ども航空券割引・添い寝・家族割適用）。アジア家族旅行で25-40万円。
Q8. 予算不足時の対応は？
LCC＋機内持込のみ、オフシーズン、近距離（韓国・台湾）、ゲストハウス、屋台食、Klookツアー割引活用で最低5万円まで圧縮可。
予算計算チェックリスト
- □ 航空券（複数サイト比較）
- □ ホテル（日数分・税込）
- □ 現地食費（1日×日数）
- □ 現地交通費
- □ 観光・アクティビティ
- □ お土産予算
- □ eSIM・通信費
- □ 空港アクセス費（往復）
- □ ESTA等電子渡航認証
- □ 海外旅行保険（エポス等で無料化可）
- □ 両替手数料（エポスキャッシングで圧縮）
- □ 予備費10-20%
予算を守りながら保険も：エポスカード
エポスカード1枚で両替手数料・保険料・決済手数料を同時最適化。年間海外旅行1回でも約1万円の節約。
| 補償項目 | 金額 |
|---|---|
| 傷害治療費用 | 最高200万円 |
| 疾病治療費用 | 最高270万円 |
| 携行品損害 | 最高20万円（1品10万円・免責3,000円） |
| 賠償責任 | 最高3,000万円 |
| 救援者費用 | 最高100万円 |
| 傷害死亡・後遺障害 | 最高500万円 |
年会費永年無料・2023年10月から利用付帯。
エポスカードの詳細を見る（年会費永年無料）※ キャンペーン内容は時期により変動します。
まとめ
海外旅行の予算は渡航先×日数で8項目合計で算出。アジア5泊10万、欧米7泊25万が標準。隠れコスト（ESTA・チップ・ホテル税）も2-5万円追加を見込む。エポスカード活用で年1万円節約できます。
エポスカード1枚で海外旅行予算を約1万円節約できます。
※ 2023年10月から「利用付帯」に変更。