【2026年最新】海外旅行の予算完全ガイド｜8項目内訳・20カ国早見表・予算別プラン

「海外旅行、結局いくらかかる？」「1週間で10万で足りる？」「予算の内訳は？」—— 海外旅行の費用は航空券・ホテル・食費・交通費等8項目に分かれ、渡航先と日数で大きく変わります。

この記事では、8項目の内訳実額、20カ国の予算早見表（最安/標準/贅沢）、予算別プラン（5万/10万/20万/30万）を定量解説します。「安く行く節約術」は安く行く記事で別途まとめています。

結論：海外旅行の予算内訳（8項目）

2024年の平均海外旅行予算は約33.8万円（2014年比+10万円）。円安・物価高・保険料上昇で年々上昇傾向です。

予算を1万円圧縮する方法

エポスカード1枚で海外旅行予算を約1万円節約できます。

項目	通常	エポス活用	節約
海外旅行保険（5日）	3,000円	0円（利用付帯）	-3,000円
10万円両替手数料	3,250円（空港）	400-700円（キャッシング）	-2,550円
ショッピング決済（5万円）	楽天2.2%=1,100円	エポス1.63%=815円	-285円
合計	–	–	約-6,000円

エポスカードの詳細を見る（年会費永年無料）

※ 2023年10月から「利用付帯」に変更。

国別予算早見表（アジア 3-5泊）

国別予算早見表（欧米 5-7泊）

予算別プラン

予算5万円

• 渡航先：韓国1泊2日 or 台湾1泊2日
• 内訳：LCC往復3万＋ホテル7,000円＋現地費1.3万
• ポイント：機内持ち込みのみ・屋台食・配車アプリ

予算10万円

• 渡航先：韓国・台湾・ベトナム・タイの3-4泊
• 内訳：航空券5万＋ホテル2.5万＋現地費2.5万
• ポイント：中級ホテル・一部観光ツアー・ローカル食

予算20万円

• 渡航先：ハワイ5泊・バリ5泊・タイ7泊
• 内訳：航空券8万＋ホテル7万＋現地費5万
• ポイント：快適ホテル・アクティビティ複数・グルメ

予算30万円

• 渡航先：欧州1カ国7泊・ハワイ7泊・豪州5泊
• 内訳：航空券15万＋ホテル10万＋現地費5万
• ポイント：4-5つ星ホテル・ミシュラン級レストラン

内訳詳細（各項目の決まり方）

航空券

• LCC近距離：3-6万円
• FSC近距離：6-10万円
• FSC欧米直行：15-30万円
• 決まる要素：時期・航空会社・予約タイミング

ホテル

• ゲストハウス：2,000-4,000円
• ビジネスホテル：5,000-10,000円
• 中級ホテル：10,000-20,000円
• 高級ホテル：20,000-50,000円
• 5つ星リゾート：50,000円+

食費（1日あたり）

交通費

• 地下鉄・バス：1日500-2,000円
• Uber/Grab：1日1,000-3,000円
• タクシー：2-3倍割高

観光・アクティビティ

• 美術館・博物館：1,500-4,000円
• 現地ツアー半日：5,000-10,000円
• テーマパーク：5,000-15,000円

予算を節約する工夫

1. 両替をエポスキャッシングに切替（10万円で2,500円節約）
2. 保険をクレカ付帯で無料化（3,000-10,000円節約）
3. オフシーズン渡航（航空券5-15万節約）
4. LCC活用（近距離3万円節約）
5. ホテル3サイト比較（5,000-15,000円節約）
6. 屋台・現地食（1日2,000-5,000円節約）
7. 交通系カード活用（タクシー比で2/3節約）

詳しくは海外旅行を安く行く方法・外貨両替おすすめ。

隠れたコスト・見落としがちな費用

• 空港までの交通費（東京-成田：3,000円×2）
• 空港駐車場（1日2,000-5,000円）
• ESTA・eTA等（3,000-10,000円）
• 海外SIM・WiFi（2,000-5,000円）
• 変換プラグ・スーツケース（新規なら1-3万円）
• チップ（欧米は食費の15-20%追加）
• ホテルの税・サービス料（10-15%）

海外旅行 予算 FAQ

Q1. 平均的な海外旅行予算は？

2024年の平均は約33.8万円（JTB調べ・2014年比+10万円）。円安・物価高・保険料上昇で年々上昇。

Q2. 予算5万円で海外旅行できる？

近距離アジア1泊2日なら可能。韓国・台湾で LCC＋ゲストハウス＋屋台食。機内持ち込みのみで荷物追加料金ゼロに。

Q3. アジアとヨーロッパ、予算差は？

同じ5泊でアジア10万 vs 欧州25万が目安。航空券・ホテル・食費すべてで2-2.5倍の差。

Q4. 円安の影響は？

2024年以降は欧米で30-40%、アジアで15-25%の費用増。過去の予算感覚では足りないケース多発。

Q5. 隠れコストで見落とすのは？

ESTA（40ドル）、空港送迎、チップ、ホテル税・サービス料、両替手数料、保険料等。合計2-5万円の追加になることも。

Q6. 予算の何割を航空券に使う？

アジア3-5泊なら30-40%、欧米5-7泊なら40-50%が航空券。ハワイ・豪州は高額で50%超も。

Q7. 家族4人の予算は？

1人分の2.5-3倍が目安（子ども航空券割引・添い寝・家族割適用）。アジア家族旅行で25-40万円。

Q8. 予算不足時の対応は？

LCC＋機内持込のみ、オフシーズン、近距離（韓国・台湾）、ゲストハウス、屋台食、Klookツアー割引活用で最低5万円まで圧縮可。

予算計算チェックリスト

1. □ 航空券（複数サイト比較）
2. □ ホテル（日数分・税込）
3. □ 現地食費（1日×日数）
4. □ 現地交通費
5. □ 観光・アクティビティ
6. □ お土産予算
7. □ eSIM・通信費
8. □ 空港アクセス費（往復）
9. □ ESTA等電子渡航認証
10. □ 海外旅行保険（エポス等で無料化可）
11. □ 両替手数料（エポスキャッシングで圧縮）
12. □ 予備費10-20%

予算を守りながら保険も：エポスカード

両替・保険・決済で年1万円節約

エポスカード1枚で両替手数料・保険料・決済手数料を同時最適化。年間海外旅行1回でも約1万円の節約。

補償項目	金額
傷害治療費用	最高200万円
疾病治療費用	最高270万円
携行品損害	最高20万円（1品10万円・免責3,000円）
賠償責任	最高3,000万円
救援者費用	最高100万円
傷害死亡・後遺障害	最高500万円

年会費永年無料・2023年10月から利用付帯。

エポスカードの詳細を見る（年会費永年無料）

※ キャンペーン内容は時期により変動します。

まとめ

海外旅行の予算は渡航先×日数で8項目合計で算出。アジア5泊10万、欧米7泊25万が標準。隠れコスト（ESTA・チップ・ホテル税）も2-5万円追加を見込む。エポスカード活用で年1万円節約できます。

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