【2026年最新】海外 ポルトガル旅行 注意点完全ガイド｜ETIAS・28番トラム・ワイン

ポルトガル旅行はリスボンのカラフルな街並み、ポルトのワイン、シントラの宮殿、アゾレス諸島のクジラ観察、マデイラ諸島の自然など、西欧最古の国ならではの魅力的な渡航先です。しかし2025年以降のETIAS義務化、リスボン28番トラムのスリ天国、ポートワインの飲み過ぎ注意、西欧の中では比較的犯罪率高めのリスボン・ポルト、日本から乗継24時間以上のフライト、坂の多い街の歩行など独自の注意点が多数。本記事では2026年最新のポルトガル旅行注意点を、ETIAS・治安・交通・食事・マナーまで徹底解説します。

⚠️ ポルトガル旅行より先に準備すべきこと

ポルトガル旅行の話に入る前に、多くの旅行者が”後悔している”ことがあります。それはリスボン28番トラムでのスリ被害、ポルトの坂道での転倒、食中毒、そしてポルトガルの医療費で100万円超の自己負担を抱えるケースです。

ポルトガルの医療水準は私立病院（ルス病院等）なら国際基準ですが、観光客の自己負担は高額。盲腸手術で5,000〜15,000EUR（約85〜255万円）、骨折で治療150万円、食中毒入院30〜50万円。ヨーロッパの中では物価が比較的安いものの、医療費は想定を超えます。こうした「万が一」に備える海外旅行保険が、エポスカードなら年会費永年無料でセットできます。

空港までの電車代や旅行代金をエポスカードで支払うだけで、最高3,000万円の補償が自動適用（利用付帯）。医療費270万円・携行品20万円・賠償責任3,000万円まで幅広くカバーします。

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※ 2023年10月から「利用付帯」に変更（旅行代金・公共交通機関料金のカード決済が条件）

では、本題のポルトガル旅行の注意点を解説していきます。

ポルトガル旅行の基本情報と日本との違い早見表

ポルトガル共和国はイベリア半島西部、人口約1,000万人、首都リスボン。EU加盟・シェンゲン圏。通貨はユーロ（EUR）。時差は日本より-9時間（夏時間-8時間）。

ETIASとパスポート要件

ETIAS

• 2025年後半以降、シェンゲン圏加盟国として義務化予定
• 申請料7ユーロ、有効3年

パスポート

• 日本国籍は90日以内の観光ビザ不要
• 残存有効期間：出国時から3ヶ月以上

最重要：リスボン28番トラムのスリ対策

リスボンの名物「28番トラム」は世界有数のスリ天国。観光客で満員状態に、組織的スリ集団が常駐。

28番トラムの状況

• 観光客が99%の超満員トラム
• 坂を登るのでスリが発覚しにくい
• Grupo de carteristas（スリグループ）が日常的に乗車
• ポルトガル語放送で警告「Carteiristas」

対策

• バッグは体の前、斜めがけ、ファスナー閉
• リュックは前抱え
• スマホを後ろポケット禁止
• パスポート本体はホテル金庫
• 財布は内ポケット
• 人混みで両手でバッグ保持
• Google Mapで路線確認はトラム外で
• 混雑時は避ける or Uber推奨

他のスリ多発エリア

• ロシオ広場・バイシャ地区
• アルファマ地区の階段
• ベレン地区のジェロニモス修道院前
• ポルトのドウロ川沿い
• 空港シャトルバス

警察・緊急連絡先

坂の多い街の歩行

リスボン・ポルトはどちらも急峻な坂の街。日常の観光で想像以上に疲れ、転倒事故も。

坂道対策

• 歩きやすいスニーカー必須
• ヒール・サンダルは危険
• 石畳で滑りやすい（雨の日は特に）
• 膝・腰に負担かかる
• 杖・ストックの利用も検討
• ケーブルカー・エレベーター活用
• タクシー・Uberで坂道回避

主要ケーブルカー・エレベーター

• グロリア線（Ascensor da Glória）：3.80EUR
• ビッカ線（Ascensor da Bica）
• サンタ・ジュスタのエレベーター：6EUR

ポートワイン・飲み過ぎ注意

ポルトの名物「ポートワイン」は度数20%前後の酒精強化ワイン。飲み過ぎで体調崩す人多数。

ポートワインの種類

• ルビー（若い赤・フルーティ）
• トゥニー（木樽熟成・ナッツ香）
• ホワイト（白ポート・食前酒）
• ヴィンテージ（最高級）
• LBV（Late Bottled Vintage）

試飲の注意

• 度数20%でワインの倍
• 1杯でも酔いやすい
• ツアーで5〜7種類試飲の場合注意
• 空腹時の試飲禁止
• 水・食事と交互に
• 坂道で転倒リスク増

有名なワインセラー

• グラハム・サンデマン・テイラーズ
• ドウロ川対岸のヴィラ・ノヴァ・デ・ガイア地区
• 試飲ツアー15〜50EUR

交通：メトロ・トラム・Uber

リスボン公共交通

• メトロ・トラム・バス・フニクラ（ケーブルカー）
• Viva Viagemカード（交通系IC）：7日券41.90EUR
• 空港メトロ：1.80EUR
• 28番トラム：観光客向け（スリ注意）

Uber・Bolt

• 両方普及
• 料金事前確定
• 空港⇔市内：10〜20EUR
• 通常タクシーより安全

鉄道

• CP（ポルトガル鉄道）
• リスボン⇔ポルト：Alfa Pendular 2時間45分、30〜50EUR
• シントラ線（リスボン近郊）：2.35EUR

レンタカー

• 国際運転免許証必要
• 右側通行
• リスボン・ポルト市内は駐車難
• アルガルヴェ・アレンテージョ観光時に便利
• 高速道路電子料金システム（Via Verde）

食事・ポルトガル料理

名物料理

チップ

• レストラン5〜10%（サービス料込みなら不要）
• カフェ端数切り上げ
• タクシー5〜10%
• ホテルポーター1〜2EUR

気候と服装

ベストシーズン

• 4〜6月・9〜10月がベスト
• 7〜8月は観光客ピーク・熱波
• 冬は雨多いが観光客少

服装のコツ

• 夏：Tシャツ＋薄手ジャケット
• 冬：セーター＋防水ジャケット（雨多）
• 歩きやすいスニーカー必須
• SPF50+日焼け止め（夏）
• 教会：肩・膝覆う服装
• 折りたたみ傘

主要観光地

リスボン

• ベレン地区：ジェロニモス修道院・発見のモニュメント・ベレンの塔
• アルファマ地区：古い街並み・ファド発祥
• サンタ・ジュスタのエレベーター
• サンジョルジェ城
• ロカ岬（ユーラシア大陸最西端）

シントラ

• ペーナ宮殿（カラフルなシンデレラ城）
• シントラ宮殿
• レガレイラ宮殿（神秘的な井戸）
• リスボンから列車40分

ポルト

• リベイラ地区（世界遺産）
• ドンルイス1世橋
• ワインセラー巡り
• レロ書店（ハリー・ポッター取材地）
• サン・ベント駅のアズレージョ

ドウロ渓谷

• ワイン生産地（世界遺産）
• 列車・クルーズで観光
• ポルトから日帰り

アルガルヴェ地方

• 南部のビーチリゾート
• ベナジル洞窟
• ラゴス・ファロ

アゾレス諸島

• 大西洋中央の9島
• クジラ・イルカウォッチング
• 火山湖・温泉

モデルコース：7泊9日のポルトガル

Day 1〜3：リスボン

• ベレン地区
• アルファマ地区・ファド
• シントラ日帰り

Day 4〜5：ポルト

• 鉄道でポルト（2.5時間）
• リベイラ・ドンルイス橋
• ワインセラー

Day 6：ドウロ渓谷

• 列車 or クルーズ
• ワイン畑ハイキング

Day 7：アルガルヴェorコインブラ

• 南部ビーチ or 大学町

Day 8〜9：リスボン帰国

医療費と緊急時対処

医療機関

• リスボン：Hospital da Luz：英語対応、国際基準
• リスボン：CUF Descobertas
• ポルト：Hospital da Luz Arrabida
• 重症時：スペイン（マドリード）搬送も

医療費の目安

ポルトガルでも医療費は高額。エポスカードの「利用付帯」なら、旅行代金をカード決済するだけで疾病治療最大270万円・傷害治療200万円まで自動補償されます。

ポルトガルでよくある失敗あるある

1. 28番トラムで財布消失：Uber推奨
2. 坂道で滑って転倒骨折：スニーカー必須
3. ポートワイン試飲で酔って転倒：水交互
4. ペーナ宮殿当日券長蛇の列：事前予約
5. レロ書店入れず：オンライン予約
6. ジェロニモス修道院の列：朝一入場
7. ポルトガル語看板で迷う：Google Map
8. 食中毒で1日寝込む：下痢止め携帯
9. レンタカー駐車違反：有料パーキング
10. 盲腸手術で255万円：保険必須
11. 空港シャトルバスでスリ：Uber推奨
12. アルファマ深夜に暗い路地：ホテル経由

ポルトガル旅行前のチェックリスト

• □ パスポート残存有効期間3ヶ月以上
• □ ETIAS開始時期・要否を外務省で確認
• □ 変換プラグ（Cタイプ）を用意
• □ 歩きやすいスニーカー必須
• □ ペーナ宮殿・ジェロニモス修道院をオンライン予約
• □ レロ書店（ハリー・ポッター書店）をオンライン予約
• □ ポートワインツアーを予約
• □ Uber・Boltアプリをインストール
• □ Viva Viagemカード購入計画
• □ 海外旅行保険を付帯（エポスカード利用付帯が無料）
• □ 在ポルトガル日本国大使館の電話番号保存
• □ 「たびレジ」に登録
• □ 28番トラムでの貴重品管理
• □ パスポート本体は金庫、コピー携帯

ポルトガル旅行の安心は「利用付帯」のエポスカードで

リスボンで28番トラムスリ被害、坂道で転倒骨折255万円、盲腸手術255万円、食中毒入院68万円。ポルトガルでも医療費・搬送費は高額。

エポスカード（年会費永年無料）は、渡航前に旅行代金・空港までの電車やバスの料金をカードで支払うだけで、海外旅行保険が自動付帯されます（2023年10月以降は利用付帯）。

• 疾病治療費用：最高270万円
• 傷害治療費用：最高200万円（坂道転倒・骨折）
• 携行品損害：最高20万円（28番トラムスリ対応）
• 賠償責任：最高3,000万円
• 救援者費用：最高100万円
• 旅行事故緊急費用：ストライキ・欠航代替

さらに、海外ATM手数料無料キャッシング・海外事務手数料1.63%（Visa最安クラス）・年会費永年無料。

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※ 補償内容は2026年4月時点。新規入会特典は時期により変動します。2023年10月から「利用付帯」に変更されているため、必ず旅行代金または公共交通機関料金をエポスカードで決済してください。

よくある質問（FAQ）

Q1. ポルトガルでETIASは必要？

A. シェンゲン圏加盟国なので、2025年後半以降義務化予定。申請料7ユーロ。

Q2. 28番トラムは本当に危険？

A. スリが多発するのは事実。組織的集団も存在。バッグ前抱え・ポケット注意・人混み回避。スリ覚悟の上で乗車するか、Uber・徒歩推奨。

Q3. ポルトガルの物価は？

A. 西欧の中で比較的安い。レストランディナー15〜30EUR、ホテル3つ星80〜150EUR/泊、ビール3〜5EUR。スペインと同程度。

Q4. ポルトガル語と英語はどちらが有利？

A. 観光地・ホテルは英語OK。地方はポルトガル語のみ。スペイン語はある程度通じるが、ポルトガル人は区別する。基本「Obrigado（オブリガード・ありがとう）」を覚える。

Q5. ペーナ宮殿のオンライン予約は必要？

A. 強く推奨。当日券は長蛇の列で2時間待ちも。公式サイト parquesdesintra.pt で事前予約、料金14EUR。

Q6. レロ書店の入場方法は？

A. オンライン予約必須。入場料8EUR（書籍購入で還付）。ハリー・ポッター取材のJ.K.ローリング関連で大人気。

Q7. ポルトガルのベストシーズンは？

A. 4〜6月・9〜10月が気温・観光客ともにベスト。7〜8月は熱波と混雑。冬は雨多いが安くて空いている。

Q8. ポルトガルの治安はどれくらい？

A. 西欧の中で比較的安全だが、観光地のスリは多発。特に28番トラム・ロシオ広場・空港シャトル。リスボン中央部・ポルトのリベイラは夜でも比較的OK。

Q9. ポートワインは必ず飲むべき？

A. ポルトのヴィラ・ノヴァ・デ・ガイア地区でワインセラー巡りがハイライト。試飲15〜50EUR。度数20%なので1杯で酔う人も、空腹時は避ける。

Q10. ポルトガルでチップは？

A. レストラン5〜10%（サービス料込みなら不要）、カフェ端数切り上げ、タクシー5〜10%、ホテルポーター1〜2EUR。欧米より緩いがあった方が喜ばれる。

まとめ：28番トラム・坂道・ワインに注意

ポルトガルはリスボン・ポルト・シントラ・アゾレスなど魅力が詰まった西欧の渡航先ですが、ETIAS、28番トラムのスリ、坂道の転倒、ポートワインの飲み過ぎ、日本から24時間フライトなど注意点が多数。事前対策で魅力を最大限に楽しめます。

医療費・搬送費は大きなリスク。骨折で255万円、盲腸で255万円、食中毒で68万円。年会費永年無料で疾病治療270万円・携行品損害20万円まで付帯できるエポスカードを渡航前に準備して、万が一の備えを万全にしましょう。

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